egészséges táplálkozás

Hogyan hat a magas vérnyomásra? Valóban segít enyhíteni a depresszió tüneteit? 

Felsőlégúti betegségek ellen, immunerősítésre és szív-érrendszeri problémák, különösen érszűkület kezelésére használták a régie

Ha tehetjük, minél többször kerüljenek a tányérunkra az alábbi finomságok!

Az alma héja tele van a szervezet számára nélkülözhetetlen anyagokkal, ezért érdemes rendszeresen fogyasztani.

A puffadás kialakulásában döntő tényező az étrendünk, de állhat valamilyen komolyabb, krónikus vagy akut betegség is a hátterében.

A fekete retek nemcsak légzőszervi panaszokra, hanem az immunrendszer erősítésére is kiváló.

Tudta, hogy a méz antibakteriális minőségét a méz fajtája és a betakarítás módja is befolyásolja?

Általában az ételek vitamintartalma, fitonutriens tartalma lecsökken a sütés-főzés következtében, de akad néhány kivétel.

Mitől lesz jó a sült hús? Milyen zsiradékot használjunk?

Egyáltalán nem törvényszerű, hogy karácsonykor plusz kilókkal gyarapodjunk.

Tudta, hogy a méz antibakteriális minőségét a méz fajtája és a betakarítás módja is befolyásolja?

A propolisz az egyik legerősebb természetes antibiotikum, és megelőzésre, immunerősítésre is használhatjuk.

A sütőtök a 2. világháború után egyfajta népeledelnek számított tájainkon, valószínűleg ezért is veszített egy időben varázsából.

A fekete retek az őszi és téli hónapokban is elérhető, jól tárolható zöldség.

Bár a legtöbb fejlett országban csökken a szív-és érrendszeri eredetű halálozás, Közép-Kelet-Európa országaiban változatlanul magas.

A szegfűszeget akár gyógynövényként is használhatjuk!

Ősrégi konyhai fűszerünk a vöröshagyma annyi mindenre jó, ami az egészségünket illeti, hogy felsorolni is alig tudjuk.

A fügét nemcsak jellegzetes, egyedi ízéért érdemes fogyasztani, hanem azért is, mert nagyon jó hatással van az egészségünkre!

Szlovákiában a halfogyasztás nem örvend nagy népszerűségnek. Sokan az íze, vagy éppen a szaga, esetleg a szálkák miatt nem választják. Holott egy egészséges, gyorsan és változatosan elkészíthető alapanyagról van szó.

A banánnak mostanában nincs jó híre a diétázók körében, pedig rendszeresen fogyasztva az egyik legjobb emésztésjavító élelmiszer.

Különleges és egészséges lekvárokat kreálhatunk, ha bekapcsoljuk a fantáziánkat.

Ugyanazokat a tápanyagokat és egészségügyi előnyöket könnyedén megtalálhatjuk a sokkal olcsóbb, kevésbé feldolgozott alternatívákban is.

A zamatos, vitamindús ribizlit frissen csak nyár közepéig élvezhetjük, éppen ezért érdemes minél többet enni belőle.

Az uborka nagyvárosi rokona a cukkini, a zöldségek közt még kiskorúnak számít, de a reformkonyhában már nagy múltra tekint vissza.