A banánnak mostanában nincs jó híre a diétázók körében, pedig rendszeresen fogyasztva az egyik legjobb emésztésjavító élelmiszer.
Különleges és egészséges lekvárokat kreálhatunk, ha bekapcsoljuk a fantáziánkat.
Ugyanazokat a tápanyagokat és egészségügyi előnyöket könnyedén megtalálhatjuk a sokkal olcsóbb, kevésbé feldolgozott alternatívákban is.
A zamatos, vitamindús ribizlit frissen csak nyár közepéig élvezhetjük, éppen ezért érdemes minél többet enni belőle.
Az uborka nagyvárosi rokona a cukkini, a zöldségek közt még kiskorúnak számít, de a reformkonyhában már nagy múltra tekint vissza.
Védi a szívünket, egészségesen tartja a vérereket, és még a krónikus betegségek is nagyobb eséllyel kerülnek el.
A mediterrán diéta a legegészségesebb, számos betegség rizikóját csökkenthetjük vele, ráadásul könnyű betartani.
A fűszernövények képesek az emberek kisebb bajaira is gyógyírként szolgálni.
Egy 70 kg testsúlyú felnőttnek napi 2-3 liter folyadékot ajánlott fogyasztania, fizikai munka és magas hőmérséklet esetén még ennél is többet.
Ha az eper jótékony hatásait nézzük, akkor biztosan kijelenthetjük, hogy a szív őre.
Az életmódváltást sosem késő elkezdeni.
A spenót természetes segítőnk lehet cukorbetegség, gyomorfekély, pajzsmirigy problémák és szívproblémák esetén is.
A káposzta talán az egyik legolcsóbb élelmiszer. Nézzük, milyen tápanyagokat tartalmaz, miért olyan egészséges?
A fekete retek nemcsak légzőszervi panaszokra, hanem az immunrendszer erősítésére is kiváló.
A medvehagyma nemcsak a konyhában, hanem az egészségünk megőrzésében is nagy segítség lehet.
Az ételmegvonásról már az ókorban is úgy vélték, alkalmas eszköz a szellemi, a lelki és a testi megtisztulásra.
A bélben élő hasznos baktériumokat a megfelelő ételekkel tudjuk megerősíteni.
Az egyik legnépszerűbb gyümölcsünk a citrom: már az óvodások is tudják, hogy sok benne a vitamin.
Az őszi-téli időszakban jobban oda kell figyelnünk egészségünkre, különösen most, a koronavírus-járvány idején.
A tormát egész évben érdemes enni, mert számos betegség megelőzésében lehet a segítségünkre!
