Pocsék idő, pocsék hangulat? Segít a természet patikája

Rosszkedvünk tele – pedig még csak ősz van!

Észrevette már, hogy novemberben mintha mindenki valahogy lehangoltabb lenne? Amúgy ez nem véletlen. Ilyenkorra kopik le rólunk végleg a nyári barnaság, egyre kevesebbet süt a nap, és a nappalok egyre csak rövidülnek. Az órát is most kellett átállítanunk, így este még hamarabb ránk sötétedik. Az idő ugyancsak hidegebbre fordul, érthető hát, ha az ember hangulata mind komorabbá, nyomottabbá válik. Az őszi-téli depresszió, avagy „szezonális érzelmi zavar” világjelenség, amely az északi féltekén nagyjából novembertől szedi áldozatait.

Múló rosszkedv vagy depresszió? Tegyen különbséget!

Természetes, hogy az ember nem lehet mindig vidám. De ez csak akkor baj, ha a rossz hangulat állandósul, és már tényleg semmihez nincs kedvünk. Ha eluralkodik rajtunk a kedvetlenség, motiválatlanság, ha már a korábbi, örömteli tevékenységek, hobbik sem okoznak pozitív feltöltődést, olyankor gyanakodhatunk, hogy esetleg a depresszió kezd ránk telepedni.

Segít a természet patikája: az orbáncfű mint ősi antidepresszáns

Az enyhe depressziós tünetek ellen hatásos segítség lehet az orbáncfű-kivonatot tartalmazó gyógyszer, a Remotiv extra, amely javítja a hangulatot, és az alvásra is jó hatással van. Az orbáncfüvet már évszázadokkal ezelőtt is használták az orvoslásban a „búskomorság, melankólia”, vagyis a depresszió kezelésére.

Nem akarja, hogy elhatalmasodjon a búskomorsága? Menjen a fényre!

A téli depresszió okait máig kutatják, és feltételezik, hogy a szezonális hangulati zavart bizonyos, az agyműködés szabályozásában részt vevő hormonok szintjének csökkenése okozza. A probléma hátterében az őszi-téli fényhiány állhat. Igyekezzen minél több időt a szabadban, természetes fényben tölteni. Ez nyilván nem könnyű annak, aki reggeltől estig négy fal között kénytelen dolgozni. Viszont egy ebédidőben tett könnyű sétával máris feldobhatja a napját, hiszen ezzel a szó szoros értelmében fényt vihet az életébe.