A rossz keringés jelei

A szervezet „tudatja”, ha nem megfelelő a vérkeringése. Ne vegye ezeket félvállról, hiszen súlyos kimenetelű betegségeket előzhet meg, ha időben kezelteti:

A nem megfelelő vérkeringés jelei lehetnek:

• Hideg lábfej és lábujjak (nyáron is) 
• Hideg kézfej és kézujjak
• Zsibbadás (főleg a végtagokon)
•  Szédülés
•  Fejfájás
•  Száraz bőr
•  Hajhullás
•  Enerváltság
•  Lábdagadás, ödéma
•  Visszeresség
•  Piros kiütések, foltok a bőrön
•  Emlékezetkiesés

Ha e tünetek közül többet is rendszeresen észlel magán, keresse fel háziorvosát!

A magas vérnyomás már nem tünet, hanem súlyos betegség (még súlyosabb szövődményekkel), amely mindenféleképpen orvosi ellátást igényel: az optimális vérnyomást a kezelőorvos a megfelelő gyógyszerekkel tudja hosszú távon is beállítani.

8 étel, amely megfiatalítja az ereit

Az egészséges erek érdekében bevethetők fontos vitaminok, antioxidánsok – és ezek többnyire a recept nélkül kaphatók a patikákban. Köztük rengeteg a természetes növényi hatóanyagokat tartalmazó szer is. Gyakran az orvosi terápiát is támogatni lehet a patikában vény nélkül kapható szerekkel. 

Olívaolaj
A keringési rendszer szempontjából legegészségesebb az olívaolaj alapú mediterrán étrend, amely bőven tartalmaz omega-3 zsírsavakat. Utóbbiak étrend-kiegészítőkkel pótolhatók. 

C-vitamin
Az erek számára alapvető antioxidáns. Az érfalak rugalmasan tartásához járul hozzá. Csak kevés ember juttat ebből az életfontosságú vitaminbólmegfelelő mennyiséget a szervezetébe.

Q10 
Ez a vitaminszerű anyag a szívritmus-zavarok kezelésében hasznos, de vérnyomás és az érelmeszesedés esetén is gyógyhatású. Főleg idősebb korban szükséges a pótlása. 

Ginkgo biloba 
Az egyik legősibb fa a földön, kivonata remek antioxidáns az érrendszer számára. Keringésjavító és agyfényesítő hatása miatt bizonyos kor felett gyakran javasolják táplálék-kiegészítőként. 

Rutin 
Avagy ritkábban P-vitamin a bioflavonoidok közé tartozik. Segíti a C-vitamin felszívódását, erősíti a hajszálereket.

Szőlőmag
Az erek egészsége szempontjából fontos hatóanyag, antioxidáns hatása hússzorosa a C-vitaminénak. Szőlőmagolajban vagy vénaerősítő táplálék-kiegészítőben fordul elő. 

Vadgesztenye
Érfalerősítő hatása miatt előfordul szájon át szedhető étrend-kiegészítőkben és visszérkrémekben is. 

Aszpirin
Azaz acetilszalicilsav hatásosan akadályozza az ereket szűkítő vagy elzáró vérrögök képződését. 40 felett nagyon ajánlott, és gyomort nem károsító szert hosszabb távon szedni kell.