Halálos járvány a stressz

A munkahelyi megbetegedések legfőbb kiváltó oka a stressz, a 21. századi "fekete halál" - olvasható egy friss jelentésben, melyet internetes oldalán a brit Mail Online is közölt.

Az eddig is köztudott volt, hogy a stressz számos egyészségügyi problémát idézhet elő, például hátfájást, gerincbántalmat, látásromlást, egyéb - örökölt vagy időközben kialakuló - tényezőkkel társulva pedig alattomosabb betegségek kialakulásához is vezethet, mint a stroke, a szívroham vagy a rák - többek között erre is kitért a brit Chartered Institute of Personnel and Development (CIPD) témában végzett felmérése.

A gazdasági válság miatt a dolgozókra nehezedő lelki nyomás - félelem a munkanélküliségtől, esetleg az új cégvezetéstől és a megváltozott munkakörülményektől - és fizikai megterhelés - túlóra, pluszmunka, mások feladatának átvállalása - állandó stresszfaktor - mondta Jill Miller, a CIPD munkatársa.

A stressz valójában a szervezet reakciója egy ingerre: készültségbe helyezkedik valamilyen szokatlan, veszélyes vagy ismeretlen helyzettel, állapottal szemben. A vészhelyzet érzése miatt feszültség uralkodik el rajta, a vegetatív idegrendszer aktívvá válik, tehát felgyorsul a szívdobogás, nő a vérnyomás és cselekvési kényszer uralkodik el rajta. Fizikai megjelenésében ez sokszor párosul izzadással, az arc kipirosodásával, kéz remegéssel vagy légszomjjal.

A stresszhelyzetre adott válaszreakciót "küzdj vagy menekülj" ösztön. Több ezer éve a túlélés eszköze a stresszállapot, különösen a gyors cselekvést igénylő helyzetekben - például amikor egy éhes vadállat vette üldözőbe az embert, a menekülés életmentő reakciónak számított. Bár manapság a stresszt okozó élethelyzetek ritkán jelentenek közvetlen életveszélyt, szervezetünk mégis úgy reagál, mintha az ténylegesen fennállna, akár valódi, akár képzelt vészhelyzetről legyen szó. E reflexünk nélkül elvesznénk.

A stresszérzésnek a másik változata inkább lelki, és nem pusztán idegi reflexen alapszik. Egy-egy élethelyzet (például válás(Szakítás sztármódra), munkahely-változtatás(A munkahelyi stressz, mint betegség, házasságkötés) feszültséget idézhet elő. Ezek az érzések vagy kellemesek, vagy kellemetlenek, de mindenképpen előre tudhatók. Manapság közismert az a fajta feszültség, amely az elfoglalt - menedzsertípusú - férfiak és nők körében gyakori. Olyan helyzetek idézik elő, amelyeket nem könnyű azonosítani, és a szenvedő alany nem is mindig értékeli őket stressztényezőként. Előfordul, hogy nem veszi észre, mik is ezek valójában. Érzi, hogy valami történik, de nem látja tisztán, hogy mi is az.

Egy közelmúltban megjelent, témába vágó könyv (The Science of Occupational Health) szerzője, Cary Cooper hangsúlyozta: a stressz akár jótékony hatással is lehet a dolgozóra, ha az izgalom doppingolja, motiválja az embert.