A tévézés veszélyei: elhízás, alvászavar, szívbetegség

A Pediatrics című folyóirat internetes oldalán megjelent tanulmány szerint az alvászavarok - köztük a gyakori éjszakai felébredés, a nehéz elalvás, a rémálmok és a napközbeni fáradtság - jóval gyakoribbak azoknál a 3 és 5 éves kor közötti gyerekeknél, akik este hét óra után is tévéznek, és jobbára erőszakos tartalmú műsorokat néznek. Különösen azokat sújtotta a probléma, akik a legtöbb erőszakos műsort nézték az esti-éjszakai órákban. Az eredmények nem mutattak azonban összefüggést a napközben nézett erőszakmentes műsorok és az alvászavarok között.

"A kisgyerekeknél a megnyugtató esti rituálék, köztük a meseolvasás és a szülői ölelés segíti legjobban az elalvást - mondta Marc Weissbluth, a chicagói Gyermek Emlékkórház alvászavarokkal foglalkozó specialistája. Szerinte a kevés alvás "ugyanolyan veszélyes, mint a vashiány", és viselkedési-, tanulási nehézségekhez, emlékezési problémákhoz is vezethet.

Az Amerikai Gyermekgyógyászok Szövetségének (AAP) irányelve szerint a két éven aluli gyerekeknek egyáltalán nem, míg az idősebbeknek legfeljebb napi két órát szabadna tévézniük. A szövetség arra ösztönzi a szülőket, hogy ne engedélyezzenek tévékészülékeket a gyerekek hálószobájában. Korábbi tanulmányokból már kiderült, hogy négy amerikai kisgyerekből legalább egynek van televíziója hálószobájában. Sok szülő tévesen azt hiszi, hogy az esti tévézés segíti az elalvást - közölte Michelle Garrison, a tanulmány vezető szerzője, a seattle-i Gyermekkórház és Kutatóintézet munkatársa.

A több órányi üléssel egybekötött semmittevés tökéletes táptalajt biztosítanak a gyermekkori elhízásnak is - figyelmeztetnek amerikai szakemberek. "Sikerült azonosítanunk a gyermekkori elhízást serkentő tökéletes hármasfogatot, amelyet a média, a reklámok és a mozgásszegény életmód alkotnak" - hangsúlyozta a nyilatkozathoz fűzött kommentárjában Victor Strasburger, a dokumentum vezető szerzője.

A semmittevéssel egybekötött több órányi ülés, illetve az egészségtelen ételeket hirdető reklámok miatt a gyerekek nem mozognak eleget és emellett rászoknak a káros, hizlaló ételekre. "Az amerikai társadalom nem is árthatna jobban a gyerekek egészségének és kondíciójának, mint ahogyan most teszi - a túl sok televíziózással, az ételreklámok áradatával, a mozgásszegény életmóddal és a kevés alvással" - idézte a szakembert a The Daily Telegraph című brit lap internetes kiadása.

A napi többórás tévénézés a felnöttekre is veszélyes, A napi két óránál több tévénézés 20 százalékkal növeli a 2-es típusú cukorbetegség, 15 százalékkal a végzetes vagy nem végzetes szív- és érrendszerei betegségek kockázatát, míg a napi három óránál több televíziózás a korai halálozás kockázatát növeli 13 százalékkal - mutatták ki a szakemberek.

Az Egyesült Államokban manapság naponta átlag öt órát töltenek tévénézéssel az emberek. Európában a szabadidő 40 százalékát töltik a képernyők előtt, ez átlagosan 3,5-4 órát jelent. Ausztráliában a szabadidő mintegy felét, napi négy órát tévéznek - írták a kutatók.