Tippek kínzó másnaposság ellen

Kétségtelen, hogy az év utolsó napját illik méltó módon elbúcsúztatni, a január elsejei következményekkel azonban kevesen számolnak.

A másnaposság jellemzően hasogató fejfájással, verejtékezéssel, hányingerrel, esetleg remegéssel vagy szorongással jár együtt. Mindez annak köszönhető, hogy a nagyobb mennyiségű alkohol kiszárítja a szervezetet, és kimeríti a test ásványianyag-készletét. A fejfájást az agyban lévő véredények kitágulása, az izzadást és az émelygést pedig a vér magas savtartalma okozza.

A kellemetlen tünetek enyhítésére létezik néhány jól bevált házi gyógymód. Tanácsos például ilyenkor kihagyni a reggeli kávét. A túlzásba vitt alkohol miatt ugyanis a szervezet dehidratált lesz, a kávé ugyanakkor további vizet von el a szervezettől, ami miatt a másnaposság gyakori utóhatása, a fejgörcs még erősebb és kínzóbb lesz!

Másnaposság ellen állítólag csodát tesz a borsmentatea egy kis mézzel, vagy egy nagy pohár frissen facsart gyümölcslé. A borsmentában lévő hatóanyagok nyugtatják a háborgó gyomrot, a méz és a gyümölcslében található gyümölcscukor pedig serkenti a szervezet anyagcseréjét, így az alkohol hamarabb lebomlik.

Sokszor farkaséhesek vagyunk a buli másnapján, és úgy érezzük, hogy bármit meg tudnánk enni, legyen az akár egy hamburger vagy egy pizza. De vigyázat! A zsíros ételek nem segítenek felszívni az alkoholt. Ezeket az italozás előtt érdemes fogyasztani.

A tojás a macskajaj egyik bevált ellenszere a nép gyógymódban. A benne található cisztein segíti a másnaposságért felelős acetaldehid mielőbbi lebontását. Nagyszerű választás még a húsleves és a banán is - ez utóbbi azért, mert visszaállítja az optimális nátrium- és káliumszintet a szervezetben. Ez különösen akkor fontos, ha a fergeteges buli vége a vécédeszka ölelése lett...

Jobb, ha az átmulatott éjszaka után mellőzzük az erőteljes edzést, mert ettől a szervezet még több folyadékot veszít, és dehidratált lesz. Ezeken a napokon a pihenés és a relaxáció a leghatékonyabbak, esetleg végezhetsz könnyebb jógagyakorlatok és nyújtásokat.

Az Ibuprofen nevű gyógyszer meggátolja, hogy a másnaposság még komolyabb méreteket öltsön. Az aszpirin ilyenkor nem a legjobb választás, mert kikészíti a gyomrot és túlterheli a májat: ez utóbbi pedig épp azzal "foglalatoskodik", hogy lebontsa az alkoholt.

Ha megengedhetjük magunknak azt a luxust, hogy átaludjuk a másnapot, tegyük meg. Testünk és minden sejtünk ujjongani fog a pihenéstől, és a gyógyulás és a regenerálódás is sokkal hamarabb bekövetkezik majd.

Sokan azt hiszik, ha macskajajosan ülnek a szaunába, kiizzadják az előző napi italozás mérgeit. Ez azonban tévhit. Nagy veszélybe kerülnek az erek és az egész vérkeringés, ráadásul még több vizet veszít a szervezet. Az sem elhanyagolható tény, hogy a szaunában a bőrön keresztül szabadulunk meg az alkohol "mérgeitől", így a következő napokban rengeteg pattanás keletkezhet az izzasztás következményeként.