Nyakunkon a szünidő
Péter és Pál napját talán nem is az érintett nevek viselői várják leginkább, hanem az iskolába járó fiatalok. Még két nap, és idén is elkezdődik számukra a megérdemelt pihenés. Ennek egyik legfontosabb eleme, hogy ne kelljen rohanni, mindig mindenhová időben odaérni, hanem a különböző tevékenységekben el lehessen merülni.
Tudjuk, a gyerekek nagy része délelőtt a tanítási órákon ült, délután pedig különórákra járt. Azaz
mindig volt mit tenniük, mert a felnőttek beosztották az idejüket.
Mindez ugyan hasznos, ugyanakkor megvan a hátránya is, hiszen nem tanulják meg elfoglalni magukat.
Mire felcseperednek, megismerik, melyek azok a tevékenységek, amelyektől a szabadidejük pozitív eltöltését remélhetik. Ez mindenkinél más. Egy generációval korábban még nem volt ennyi nyári kínálat számukra, ezért unatkozás helyett ki kellett találniuk valamit.
A színvonalasan eltöltött szabadidő alkalmat nyújt a kikapcsolódásra és a „flow” élményének megtapasztalására is.
A flow az a félig öntudatlan pszichés állapot, amikor az embert teljesen leköti az, amit csinál. Akkor következik be, amikor olyasmivel foglalkozik, ami kihívás számára. Nem unalmas, de nem is annyira nehéz, hogy stresszt okozzon.
A gyerekek egy része elsősorban a képernyő előtt tervezi tölteti az idejét. Hagyjuk, hogy ők irányítsák szabadidejüket, de csak adott kereteken belül! Ha kapnak némi önállóságot, jobban megértik, miért állítottunk eléjük korlátokat.
A szünidő elején szerencsés, ha egy intenzív pihenő időszak következik,
mert az egész éves tanulás után a fiatalok elfáradtak. A tanév végén az jelenti a kikapcsolódást, ami más, ami eltér a hétköznapoktól. A feltöltődés ideális helyszíne a szabadban van, ahol kedvükre mozoghatnak, találkoznak a természettel, és eldönthetik, hogy focizni, biciklizni, rohangálni akarnak, vagy bunkert építeni, virágot szedni, fára mászni...
A nyári szünidő utolsó két-három hetében már elkezdhetnek foglalkozni az iskolával, be lehet szerezni a tanévkezdés kellékeit.
Legkésőbb az utolsó héten pedig tudatosan tegyenek azért, hogy bioritmusuk is visszaálljon a dolgos hétköznapokra.
Az sem szerencsés, ha a szünidőt folyamatosan távol töltik otthonuktól. Sok gyermek egész nyáron utazik, táborból táborba megy. Ha először megy táborba, érdemes nappali rendszerűt választani, ahonnan délutánonként hazajön, és otthon alszik. Fontos, hogy a tábor programja legyen változatos, a gyermek személyiségéhez, kedvteléseihez közel álló.
Az sem elhanyagolható, hogy a gyerekek megszokott környezetükben, az otthonukban is tudjanak pihenni.
A nyári szünetben lazíthatnak a hétköznapok szokásain, többet alhatnak, tovább maradhatnak fenn. A nyaralás hangulatát egy esti fagyizással, egy-egy strandolással is be lehet csempészni az otthon töltött napokba.
Kamaszkorban már az is elvárható, hogy a gyerekek napi 1- 2 órát besegítsenek a házimunkába.
