Mely zöldségeket és gyümölcsöket szeretjük a legjobbban?
A legutóbbi felmérések alapján még mindig nagyon kevesen esznek friss zöldséget és gyümölcsöt. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) napi 400 grammnál több gyümölcs és zöldség fogyasztását javasolja az egészséges zsír-, cukor- és nátriumszegény étrend részeként. Íme néhány érdekesség arról, hogy Szlovákia lakossága miként áll az egészséges táplálkozáshoz.
A 2muse ügynökség legutóbbi felmérése szerint az emberek kevesebb mint egyharmada fogyaszt naponta zöldséget és gyümölcsöt. 10 megkérdezett közül csak 1 eszik elegendő mennyiséget ezen élelmiszerekből. A válaszadók 10%-a fogyaszt gyümölcsöt vagy zöldséget a napi főétkezések során. Ezen kívül Szlovákiában mindössze minden ötödik ember eszik rendszeresen gyümölcsöt és zöldséget reggelire.
- Minden harmadik szlovákból kevesebb mint 1 fogyaszt gyümölcsöt naponta. A zöldségfogyasztásnál is Hasonló a helyzet.
- A szlovákok alig több mint fele szinte minden nap eszik gyümölcsöt vagy zöldséget, az emberek 40%-a nem fogyaszt napi rendszerességgel gyümölcsöt és zöldséget.
-
Szlovákiában a legnépszerűbb gyümölcs a banán és az alma, a zöldségek közül pedig a paradicsom. A legkevésbé népszerűek az egzotikus gyümölcsök, élükön a fügével, a legkevésbé kedvelt zöldségek pedig a spárga és a padlizsán.
- A szlovák lakosok azért esznek gyümölcsöt és zöldséget, mert tele vannak vitaminokkal és ásványi anyagokkal.
- 10 megkérdezettből mindössze 1 eszik naponta átlagosan legalább 400 g gyümölcsöt és zöldséget. Ez azért érdekes, mivel 10 válaszadóból legfeljebb 7 tudja, hogy a gyümölcsök és zöldségek egészségesek.
-
A szlovákok leggyakrabban gyümölcsöt és zöldséget fogyasztanak vacsorára.
-
A reggelire gyümölcsöt és zöldséget fogyasztó szlovákokból mindössze 1 eszik rendszeresen.
- Csak minden tizedik szlovák eszik zöldséget főétkezése mellé a hét minden napján.
-
Ha a szlovákok főétkezéshez főételként zöldséget készítenek, akkor leggyakrabban salátát fogyasztanak.
