Hogyan előzhető meg a munkahelyi stressz?

Az angol szakértők kutatásai eredményeként a tanulmányban résztvevő 16000 dolgozó közül minden második munkás számára növekedett a stressz szintje az elmúlt fél év során. A stressz legfőbb kiváltó oka a munkahelyi szituációra vezethető vissza, tehát kevésbé adódik személyes jellegű problémákból.

Magyarországra vonatkozóan a Regus magyar szakértői a arról számolnak be, hogy a megkérdezett magyar dolgozók az anyagi helyzetet nevezik meg mint elsődleges mérvadó stressz-kiváltó tényező. A nyomást továbbá Magyarországon, mint ahogy a megvizsgált 14 másik országban, a munkahelyen átélt stressz váltja ki. Pontosabban, az ügyfelek elégedettségére való törekvés és más energiaigényes munkahelyi feladat elvégzése jelenti a legnagyobb erőfeszítést. A globális felmérés alapján továbbá kiderült, hogy a stressz szintje Kínában a legmagasabb, ezt követően Mexikóban, Kanadában és Japánban.

Mint köztudott, a stresszes helyzet egy kellemetlen átmeneti állapot, amit valószínűleg már mindannyian átéltünk bizonyos helyzetekben. Jelentőségét viszont nem szabad lebecsülni, mert sok esetben súlyos mentális és fizikai megbetegedéssel járhat. Mint tudományosan bizonyított, extrém esetben összefüggésbe hozható akár a DNS-károsodással, a magas vérnyomással, a cukor-, bőr- és szívbetegséggel, részben az asztmával. Így az sem meglepő, hogy manapság az orvosi jelentésekben a betegségek szinte 80%-a utal stressz okozta megbetegedésre.

A stressz által kiváltott megbetegedések negatív hatással vannak a munkavégzésre, minek kiküszöbölése egyre sürgősebbé vált. A fentiekben említett tanulmány épp erre, vagyis a munkahelyen tapasztalt stressz okozta megbetegedések megelőzésének kérdésére talált választ. A szakemberek arra a következtetésre jutottak, hogy a választ a stressz enyhítésére a megkérdezett dolgozók legnagyobb része a rugalmas munkavégzésben, tehát a munkavégzés helyének szabad kiválasztásában látja. A kutatásban résztvevők által megnevezett legfőbb érvek:

- A flexibilis munka családbarátabb, mint a hagyományos munkahelyhez kötött munkavégzés
- A rugalmasságnak köszönhetően kiegyensúlyozódik a magánélet és a munkavégzés
- A flexibilis munkavégzés időbeli előnnyel jár egy vállalkozás esetén
- Alacsonyabbak a kiadások, mivel minimálisak a bérleti költségek
- A rugalmasság által növelhető a munkahelyi produktivitás

A kutatás résztvevői közül tízből hatan azt nyilatkozták, hogy a rugalmas munkavégzés pozitív hatással van ugyanúgy a szellemi, mint a fizikai állapotukra, ami egyértelműen hozzájárul a stressz által keltett betegségek elkerüléséhez.

A fentiekben leírt tanulmány problematikáját érdemes átgondolni a munkáltatók szemszögéből is. Azon munkaadók, melyek dolgozói számára megteremtik ezt a flexibilis munkaformát, tudatában vannak a módszer hatékonyságával. Felmérik a stressz okozta állapotok negatív következményeit a dolgozók teljesítményére tekintve. A produktivitás tapasztalhatóan nő, ha a munkavállalóknak szabad választási lehetőséget adnak szakmai kibontakozásuk színhelyéhez. A rugalmas munkahelyi megoldások alkalmazásával így egyidőben mindkét fél profitál: a munkavállaló az optimális munkahelyi viszonyoknak köszönhetően hatékonyabb munkát végez, ami nemcsak a saját, hanem a munkaadója sikerén is fog tükröződni.