A nyár árnyoldalai: ezekre a kellemetlenségekre érdemes felkészülni, hogy valóban gondtalan legyen a pihenés
A nyár a legtöbb ember számára egyet jelent a szabadsággal, a strandolással, a grillezésekkel és a hosszú, napsütéses estékkel. Sokan egész évben ezt az időszakot várják, amikor végre kiszakadhatnak a mindennapokból, és több időt tölthetnek a szabadban. A legmelegebb hónapoknak azonban nemcsak előnyei vannak. A hőség, a napsugárzás, a rovarok vagy éppen a romlandó élelmiszerek mind olyan veszélyeket rejtenek, amelyek könnyen elronthatják a nyári élményeket. A legtöbb kellemetlenség ugyanakkor néhány egyszerű óvintézkedéssel megelőzhető.
A nyári időszak egyik leggyakoribb problémája a leégés. Elég néhány óra a tűző napon, és a bőr kipirosodik, érzékennyé válik, súlyosabb esetben pedig hólyagok is kialakulhatnak. Sokan továbbra is félvállról veszik a leégést, hosszabb távon azonban komolyabb egészségügyi gondokkal is járhat. Manapság már számtalan készítmény áll a rendelkezésünkre, érdemes magas faktorszámú fényvédő krémet használni. Ahogyan azt az orvosok is javasolják, a legmelegebb órákban, 11 és délután 15 óra között, ha tehetjük, ne tartózkodjunk a napon, illetve a kalap és a napszemüveg is sokat segíthet.
A nagy meleg az élelmiszerek tarthatóságát is jelentősen lerövidíti. Egy kerti grillezésen könnyen előfordulhat, hogy a húsok, tejtermékek vagy majonézes saláták túl sokáig maradnak hűtés nélkül. Ilyenkor gyorsan elszaporodhatnak bennük a baktériumok, amelyek ételmérgezést okozhatnak. Fontos, hogy a romlandó ételeket hűtőtáskában vagy hűtőládában tároljuk, és ne hagyjuk őket hosszabb ideig a napon. Ha egy étel szaga, állaga vagy íze gyanús, inkább ne fogyasszuk el, néhány kidobott falat kisebb veszteség, mint egy komolyabb gyomorrontás.
Ha nyár, akkor szúnyogok - elsősorban faluhelyen -, de a vérszívók mellett a darazsak és egyéb más rovarok is megnehezítik az életünket. A szúnyogcsípések ugyan többnyire csak viszketnek, de a vakarás miatt könnyen begyulladhatnak. A kullancsok már komolyabb veszélyt jelenthetnek, hiszen akár agyvelőgyulladást is okozhatnak. Erdőben vagy magas füves területen érdemes zárt ruházatot viselni és rovarriasztó készítményt használni. Kirándulás után ajánlott alaposan átvizsgálni a testet, hogy az esetlegesen megtapadt kullancsokat minél hamarabb el lehessen távolítani.
A strandolás és a vízi sportok is tartogatnak kockázatokat. Minden nyáron történnek tragédiák, az idei nyár pedig úgy tűnik, az eddigieknél is súlyosabb lehet. Az elmúlt hétvégén sorra érkeztek a hírek vízbe fulladt emberekről, Pozsonyban például pár óra leforgása alatt ketten is a vízbe vesztek.
A vízbefulladás sokszor néhány pillanat alatt bekövetkezhet, ráadásul gyakran csendben történik, nem úgy, ahogyan a filmekben látjuk. Még a jól úszóknak is óvatosnak kell lenniük, felhevült testtel nem szabad hirtelen a hideg vízbe menni, illetve alkohol befolyása alatt is inkább érdemes a parton maradni.
A nyári hónapok során egyre gyakoribbak a heves zivatarok és a hirtelen érkező viharok is. A villámlás, az erős szél vagy a felhőszakadások miatt érdemes figyelni az időjárás-előrejelzéseket, különösen akkor, ha kirándulást vagy vízparti programot tervezünk. Az időben meghozott döntésekkel elkerülhetjük a testi épségünkre is veszélyes helyzeteket.
A nyár továbbra is az év egyik legszebb időszaka marad, de csak akkor élvezhetjük igazán, ha nem feledkezünk meg a veszélyekről sem. A megfelelő folyadékbevitel, a napvédelem, a körültekintő ételtárolás, a rovarok elleni védekezés és a felelősségteljes fürdőzés mind hozzájárulnak ahhoz, hogy a vakáció végén csak a pozitív élmények maradjanak meg bennünk.
