Becslések szerint minden negyedik idős embernél nem megfelelő a B12-szint.
Nem árt a körültekintés még a vitaminok szedésénél is.
A véráramba juttatott tápanyagok ígérete nemcsak gyors energialöket, hanem célzott segítség lehet, de nem mindenkire van rá szüksége.
Ahogy a rügyek kinyílnak, a madarak éneke megtölti a levegőt, és a nap sugarai lassan átmelegítik a dermedt tájat, valami a szervezetünkben is megmozdul.
A vitaminokkal kapcsolatban egy dologról hajlamosak vagyunk elfeledkezni, pedig ez nagy hatással lehet az egészségünkre.
Ha az utóbbi időben megevett napi fél kiló zöldséget és gyümölcsöt, lehetőleg nyersen, minden rendben.
Az őszi-téli időszakban jobban oda kell figyelnünk egészségünkre, különösen most, a koronavírus-járvány idején.
Megfelelő mennyiségű D-vitamin hiányában megnő az angolkór kockázata, ilyenkor a csontok csökkent kalciumtartalma miatt deformitások alakulnak ki.
A D-vitamin pótlása rendkívül fontos, mert annak hiányában a krónikus betegségek kockázata is megnő.
